Soy un hombre, de 32 años, mido 1,80 y peso 99 kilos.
Esta semana he decido que voy a adelgazar, y que lo haré de una manera saludable. Sé que necesito dieta y ejercicio. De ahí el nombre del blog.
No sé más. No sé lo que son los hidratos de carbono, ni las proteínas, ni cuantas calorías necesito. La buena noticia es que tengo tiempo para aprenderlo, ya que necesitaré muchas semanas para alcanzar mi peso ideal.
Escribo este blog como un elemento motivador más, e iré contando aquí lo que vaya aprendiendo e iré dando justa cuenta de mis progresos.
Espero perder peso y ganar salud.
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